夏真っ盛り。毎日暑いです。

今年も去年を上回る最高気温が各地で発表されて、暑さに弱い私は汗で始まり、汗で終わる日々にうんざりしています。

汗をたくさんかく時期は「あせも」や「汗かぶれ」といった皮膚トラブルも起きやすくなりますね。どちらも汗が原因で起こる皮膚炎ですが、少し違いがあるのをご存知ですか？

「あせも（汗疹）」は、汗の通り道が詰まることによって起こる皮膚の炎症。体温調節のために汗を分泌する「エクリン汗腺」の管（汗管）が詰まることで汗が皮膚内に溜まり、周囲にかゆみや赤み、ポツポツとした湿疹ができて炎症がおこります。

汗かぶれは、汗そのものが皮膚に刺激を与えることで起こる症状のことです。特に、乾燥肌の場合は、砂場に水をまいた時のように汗が一気に浸透していくため、かゆみや炎症が起こりやすくなります。

見た目の違いとしては、「あせも」がポツポツと“点状”に湿疹ができるのに対して、「汗かぶれ」は汗に触れる場所全体の“面状”に赤みや炎症が広がります。

どちらも汗をかいたままの状態で放置すると悪化しやすいので、屋外などにいてすぐにシャワーを浴びられない時は、ハンカチや汗拭きシートでこまめに汗を拭きましょう。汗は皮膚をアルカリ性に傾けて、皮膚トラブルの一因となる黄色ブドウ球菌の繁殖を促すため、なるべく早く拭き取ることが大切です。お肌が敏感な方は、肌に優しくつくられているので赤ちゃんのお尻拭きシートもおすすめです。汗を拭く時はくれぐれも擦りすぎないように気をつけて。

シャワーは1日に何度浴びても良いのですが、洗い過ぎは肌トラブルのもとになります。スポーツの後などで汚れている時など以外ではボディソープの使用は控えて、1日1〜2回と少なめにすると良いと思います。シャワーを浴びた後は保湿も忘れずに。

私はおでこなどは汗をかくと痒みが出やすいので、汗をかいたらタオルを濡らして汗おさえて、汗の粒子を取り除いてからフレッサミストで保湿をしてメイク直しをします。メイク直しをする時間のない時でもフレッサミストを吹きかけてなじませる、これをするのとしないのとでは、夜洗顔をした時のお肌の触りが全然違うので、できるだけ心がけています。汗をかくと汗と一緒にお肌の水分も奪われてシワっぽく見えたり、乾燥してつっぱり感を感じやすくなるので、保湿とUVケアを兼ね備えたフレッサミストは夏も必需品になっています。

汗の処理を上手にしながら、長い残暑を乗り越えましょう！